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前天大腿上不小心被撞了一下，一塊黑青就此出現
一般來說，身體受到碰撞後，血液會從受傷的血管滲出，流到周遭的
組織裡，出現瘀青。這是正常現象
撞到的當下
要馬上冷敷
因為要收縮血管、阻止內出血
等到瘀血的顏色浮上來
(不是青色，而是棕色)
表示體內的血管已經自動修復，不會再內出血
只剩瘀血待身體自行消化
此時要幫助瘀血快速消失的方法
是熱敷，邊熱敷邊揉，
瘀血很快就會消失
所以在發現黑青時，要再24-48小時內要用冰敷20-30分鐘使血管收縮,48小時過後 就要用熱敷。
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